Yoga para el bienestar
julio 14, 2021La rutina del día a día nos exige enfrentarnos a situaciones difíciles.
Con una respiración consciente y una postura correcta podemos manejarlas.
Con el Master Class YOGA PARA EL BIENESTAR, le darás tranquilidad a tu mente, ganando confianza para sentirte más liviano.
Aprende posturas de Hatha Yoga para lograr la prosperidad y el bienestar que necesitas.
- Lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente para disminuir la probabilidad desarrollar diferentes dolores y enfermedades
- Mejorar tu bienestar físico y mental con este curso de yoga.
- Aprender a respirar, hacer Asanas/Posturas y equilibrarlas para que te sientas bien contigo mismo.
- Programar tu propia rutina de yoga, según el beneficio que estés buscando.
- Ubicar mejor tu energía en función del resultado que quieras.
- Mejorar tu postura, ganando confianza para que te sientas más liviano.
- Saber usar diferentes relajaciones, según sea tu necesidad.
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¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?- Introducción al módulo 1
- Aprendizaje de la respiración.
- ¿Cuáles son las diferentes respiraciones que podemos utilizar?
- Experiencia vivencial de secuencia de las respiraciones vistas
- Pranayama
- Nadis
- Asanas
- ¿Qué es un asana?
- Posturas básicas del Hatha yoga Posturas y contra posturas
- Elementos para ayudar a llegar a las diferentes posturas
- Cómo armar tu secuencia
- Secuencia corta
- Tres técnicas de relajación
- Experiencia vivencial de una relajación.
- Yoga para relajar Clase práctica de yoga para relajarse.
- Introducción a los chakras ¿Qué son? ¿Dónde se encuentran? ¿Cuál es su función?
- Muladhara
- Svadisthana
- Manipura
- Chakra 4 anahata
- Vishuda
- Ajna
- Chakra 7 Sahasrara
- Cierre
ACERCA DE LA PRODUCTORA:
Desarrollado por LUCILA NANLI MORICONI, Profesora de yoga con certificación internacional (yoga Alliance 200hs estilo purna yoga Y.O.Y.A.Y). Orientada a la salud tanto física y mental, con conocimiento en alimentación ayurveda.
Además, es Instructora certificada en yoga prenatal y post parto (Apurva yoga). Certificada en entrenamiento funcional y hit. Reikista y armonizadora, manejo de energía y desbloqueo de chakras. Tiene 3 frases que la definen: “Irse mejor de lo que llegaron a la práctica”, “Que tus cambios te inunden de múltiples oportunidades” y “Permanecer en equilibrio con el universo”.
