Vive sin ansiedad
julio 3, 2021
¿CÓMO VA A MEJORAR TU SALUD AHORA?
Según expertos en salud mental “En los últimos 20 años la ansiedad se ha triplicado».
Si sufres de esta problemática, aquello podría afectar tu salud física y mental.
Con el MasterClass VIVE SIN ANSIEDAD aprende a liberarte del ruido mental que generan las preocupaciones y pensamientos de zozobra que limitan tu felicidad y productividad.
Aprende a manejar el estrés que la causa, la alimentación indicada, los ejercicios y los hábitos de sueño saludables para disfrutar tu vida.
- ¿Alguna vez has sentido ese flujo constante de preocupación y pensamientos y sentimientos de zozobra? Eso que te siguen atacando sin parar, atascado en tu cabeza y que te hacen sentir que vas a explotar, no importa lo que hagas. ¿A veces tu vida se siente así?
- ¿Alguna vez has sentido esos sentimientos físicos de tensión que no puedes eliminar? ¿Parece que nunca puedes relajarte y descansar cuando quieres? ¿Te sientes tan agotado física y mentalmente de todas tus preocupaciones y temores hasta el punto de deprimirte y pensar solo en ello?
- ¿Alguna vez sentiste que la ansiedad te está robando toda tu motivación y concentración, pareciendo que nunca logras nada, tu vida sintiéndose como si estuvieras continuamente pisando agua? ¿Y alguna vez has sentido que te están robando toda tu autoestima, plenitud y felicidad?
- ¿Alguna vez te has despertado y lo primero que te golpea es un muro de ansiedad y preocupación? Y esos sentimientos siguen devorándote todo el día. Y luego, cuando todo lo que quieres hacer es ir a dormir por la noche y finalmente obtener un poco de alivio de esos sentimientos, y todo lo que sucede es que empeoran.
Así que pasas la mayor parte de la noche dando vueltas, mirando el reloj preguntándote si vas a dormir … y luego tienes que levantarte al día siguiente, ¿te sientes aún peor que antes?
¿Te suena familiar? Bueno, no estás solo y tengo que decirte algo MUY IMPORTANTE:
No hay una bala mágica contra la ansiedad, pero…
Si hay solución que ataca la ansiedad desde todos los ángulos: mental (lógico y emocional) y fisiológico. Cuando haces esto, la ansiedad no tiene opción más que ser expulsada de tu sistema.
Obtén este programa ahora mismo y comienza a reducir tu ansiedad de inmediato con los métodos que aprenderás en cada uno de los videos de este curso.
Todo esta en tus manos!
A partir de una serie de sencillos pasos y de fácil implementación. Todo detallado en 54 lecciones en video comprendiendo los siguientes módulos:
Modulo 1 – La ansiedad desde el principio
- 01 LA ANSIEDAD DESDE EL PRINCIPIO
- 02 EL ESTRÉS
- 03 LIDIANDO CON EL ESTRÉS
- 04 Combatiendo el Estrés Técnica #1
- 05 Tu imaginación como PODER
- 06 Combatiendo el Estrés Técnica #2
- 07 Combatiendo el Estrés Técnica #3
- 08 Tolerancia al Estrés
- 09 Las Metas y su Poder Sanador
- 10 Optimiza tu tiempo
Modulo 2 – Cuidado con lo que comes
- 11 LA ANSIEDAD Y LO QUE COMES
- 12 Choque de Ansiedad por Azúcar
- 13 Hipoglucemia
- 14 Reduciendo el Indice Glusemico (IG)
- 15 Alimentos con Alto Contenido de Azúcar
- 16 Carbohidratos Saludables
- 17 TEN EN CUENTA LA PROTEÍNA
- 18 COME REGULARMENTE
- 19 QUE DEBEMOS EVITAR
- 20 La Cafeína
- 21 El Alcohol
- 22 Los Aditivos de los Alimentos
- 23 Los Pesticidas
- 24 ¿LAS GRASAS SON BUENAS O MALAS?
- 25 Grasas malas
- 26 La grasa milagrosa
- 27 Aceite de pescado
- 28 Cocinar con grasas
- 29 LA PODER DE LAS FRUTAS Y VERDURAS
- 30 DIGESTION SALUDABLE
- 31 Bacterias y Ansiedad
- 32 Logrando un Sistema Digestivo Saludable
- 33 LOS SUPLEMENTOS
- 34 Sobre las Cantidades Diarias Recomendadas (CDR)
- 35 PLAN DE NUTRICIÓN PASO A PASO
Modulo 3 – El ejercicio
- 36 ELIMINA LA ANSIEDAD CON EL EJERCICIO
- 37 Beneficios del ejercicio contra la ansiedad
- 38 Pruebas acerca de los beneficios del ejercicio
- 39 Hacer ejercicio es más fácil de lo que imaginas
- 40 Una Caminata = Paz
Modulo 4 – El sueño
- 41 LA CIENCIA DEL SUEÑO
- 42 Deuda de sueño
- 43 La Química del Sueño
- 44 El Reloj Corporal
- 45 El Ejercicio como Regulador del Reloj Corporal
- 46 Exposición a la luz
- 47 Una Gran idea
- 48 Minimiza la luz en la noche
- 49 Crea una rutina
- 50 Siestas de Poder
- 51 Sobre los fines de semana
- 52 ¡No puedo dormir!
- 53 ¿Cuánto tiempo debo dormir
Modulo 5 – Disfruta la vida
- 54 UN ESTADO DE ÁNIMO NEGATIVO, SEPULTA
- 55 Disfrutando del Ejercicio de la Vida
ACERCA DEL PRODUCTOR:
Mario Caballero: Coach de Vida y Negocios, Master en PNL, Emprendedor y Autor
Mi vida se desarrolló en las áreas del Desarrollo personal, superación y emprendimiento. Tengo la firme intención de aportar valor a través de programas formativos que ayuden a desarrollar competencias (capacidades) claves para alcanzar cada meta trazada, de manera práctica y sin teoría innecesaria.
Estoy seguro de que quieres un cambio y dar un giro a tu vida y me gustaría ayudarte en ese proceso. No vendo sueños, ofrezco una esperanza real basándome en mi experiencia y todo lo aprendido y practicado durante años. No necesitas empezar desde cero, pues es mucho más fácil acortar la brecha de aprendizaje de la mano de alguien que ya camino lo que hoy transcurres.
